Yinyoga för balans, energi och återhämtning 

Kontakta mig

Yinyoga lärare


Klasserna leds av mig Helena Alstermark. Jag har sedan 2016 varit verksam yogalärare på Värmdö. 

Utbildad Yoga Alliance certifierad barn & tonårsyogalärare från Kids Yoga Foundation och Yinogalärare utbildad hos Magdalena MacWeld modul 1-4. Grundkurs Yinyoga (1), Mindfulness (2), Kinesisk medicin (3) samt Restorative yoga (4). 

I dagens aktiva, prestationsinriktade och uppkopplade samhälle kan en väg till god hälsa vara återhämtning och balans till det aktiva. På min yinyoga kan du komma en bra bit på hälsans väg. På yinyogan tillåter du dig att släppa vardagen och alla måsten. Du utmanas i att vara kvar i kroppen, i känslan och andas igenom stundtals tuffa positioner som stretchar stela muskler och bindväv. Med hjälp av dina andetag och närvaro landar du i kroppen. Det är en grundande yoga som både sänker stresshormoner och skapar ett flöde i kroppen, och därmed ger ökad energi. Ökad Qi = ökad livsenergi. En regelbunden yinyoga stärker kropp och själ.

Du vilar dig i form.